تمارين لأوجاع بسيطة بتعاني منها زي قعدة الموبايل واللاب توب

علشان أعده المكتب والنوم الغلط والحركات الكتير اللى بنعملها في روتين يومنا وبتكون غلط فبتأثر على صحتنا ومع الوقت الموضوع يؤثر على شكل جسمنا كمان، دي مجموعة تمرينات لكل وجع مثلًا

from TheGlocal - Articles http://bit.ly/2Lx0ISB